В современном ритме жизни бывает сложно найти энергию на всё, а большое количество полученной информации и множество задач только забивают голову. Чтобы всегда оставаться в тонусе и не терять концентрацию, специалисты советуют не пренебрегать физической активностью и придерживаться здорового питания, богатого витаминами и микроэлементами. Мы же расскажем о напитках, помогающих нашему мозгу лучше работать, несмотря на большие нагрузки.

Женьшень — одна из самых известных природных добавок, положительно влияющих на работу мозга. Он помогает улучшить память и когнитивные способности и справляться со стрессом. А полезные вещества, содержащиеся в растении, защищают нейронные связи и замедляют старение мозга.

Совместить приятное с полезным можно с помощью ароматного чая «Женьшень улун». Листья слабоферментированного улуна высушивают в сиропе с порошком женьшеня. Напиток снимает усталость после физических и интеллектуальных нагрузок, укрепляет нервную систему и иммунитет, уменьшает стресс.

«Женьшень улун» прекрасно подходит и для начала рабочего дня, заряжает энергией и помогает фокусировать внимание.

Кофеин, содержащийся в небольшом количестве в зеленом чае, стимулирует кору головного мозга. В отличие от кофе или даже черного чая, умеренная дозировка кофеина не сильно будоражит нервную систему, а, наоборот, помогает сосредоточиться. В результате чего информация легче запоминается и при необходимости проще воспроизводится. Помимо кофеина в зеленом чае присутствуют и не менее полезные аминокислоты, так, например, L-теанин увеличивает количество дофамина, а глютаминовая кислота восстанавливает нервную систему. Любой ли зеленый чай подойдет? Вполне смело выбирайте тот, что придется вам по вкусу!

Привычка пить мате помогает выдерживать эмоциональные и физические нагрузки. Его ценят за то, как плавно он переводит организм из состояния активности к краткому, но глубокому отдыху — и обратно. Считается, что именно из-за своего мягкого воздействия он отлично подходит при неврозах и стрессах.

Мате без добавок удобно пить из матермоса. Его легко взять в офис или университет. Приготовить напиток можно с соком или водой.

Хотите попробовать купаж с мате в составе? Тогда заварите «Фитнес-тайм» — зеленый чай с добавлением лемонграсса, цедры лимона, мате и зеленого ройбоса. Напиток восстановит умственные силы, а цитрусовый аромат поднимет настроение.